Alina Popa la Ms International, in cadrul Arnold Sports Festival

 

Romanca Alina Popa va participa la Ms International, unul dintre cele mai importante concursuri de culturism al anului 2012. Competitia face parte din Arnold Sports Festival si va avea loc in Columbus, Ohio, Statele Unite, intre 2 si 4 martie.

Multi considera aceasta competitie mai importanta chiar si decat Mr. Olympia, dar chestiunea e discutabila. Oricum, un trofeu aici aduce consacrarea internationala. Cu alte cuvinte, simpla participare puncteaza.

Oricum, Alina, campioana mondiala absoluta, nu este o necunoscuta in acest sport. In SUA e deja o vedeta, anul trecut bifand si un loc 3 la Ms. International. Si in Europa a castigat o serie de competitii, avand si un loc doi la Europene, dar faima si-a conturat-o pozand in revistele de specialitate din California. De la care nu duce lipsa de invitatii, Alina fiind considerata una din cele mai bune culturiste ale lumii in acest moment, cu sanse la castigarea trofeului Ms International.

 

Foto mediasinfo.ro

O stiti? Liana Pall a castigat 6 titluri, trei europene, trei mondiale. Dodele, tu ce ai facut?

Are 21 de ani. A inceput la 17 ani sa se antreneze. Cu o ambitie fenomenala, altfel nici nu avea cum sa adune, pana acum, trei titluri europene si tot atatea mondiale!

Liana Pall a fost declarata cea mai buna sportiva a cluburilor sibiene in 2011. E firesc, in conditiile in care si-a pastrat ritmul, un trofeu european, un trofeul mondial, stabilit in anii precedenti. Fotbalul nu aduce trofee, dar oricine il stie pe Dodel. Pe Liana o stiu putini. Ar fi meritat sa se intample invers.

Liana a castigat mult, dar nu vrea sa renunte. “Ar fi pacat. Ultimul concurs a fost cel mai greu. Fiind ultimul la juniori, toata oboseala si stresul si-au spus cuvantul”, a declarat sibianca, in presa locala. Mai are destule trofee de adus in Romania. Daca va continua aici, pentru ca, financiar, castigurile sunt inexistente.

Liana Pall a dovedit ca se poate. Fara pastile interzise, fara steroizi. “Condamnam sportul cu anabolizante. Se pot obtine rezultate si fara”, a spus antrenorul sau, profesorul emerit Ioan Curtean, cel care se ocupa de pregatirea Lianei. E unul dintre oamenii care o inteleg. In Romania e dificil sa fii femeie si sa faci culturism. “Lumea nu intelege. Ma intreaba mereu ce am de castigat si daca nu o sa-mi pierd feminitatea”, a marturisit, in sibiu100.ro, Liana. Ii place sa se imbrace elegant si sa gateasca. Ii plac dulciurile. Oricum, cat timp se antreneaza cum o face acum, nu va avea probleme cu greutatea. Inainte de concursuri, vreme de cateva luni, se pregateste cate patru ore pe zi. In rest, ceva mai lejer. Dar nu mult mai lejer!

foto: sibiu100.ro

Trofeul Power Gym la Medias

Pe 15 octombrie,la Medias, se va desfasura o noua competitie de culturism si fitness, trofeul Power Gym. Concursul e organizat de clubul cu acelasi nume, condus de Mihai Madarassi.
Categorii de participare:
Culturism:
Juniori: 65 kg; 70kg; 75kg; 80kg; +80kg; castigatorii categoriilor vor concura in sistem Open
pentru Trofeul Power Gym si pentru un premiu in bani.
Seniori: 70kg; 80kg; 90kg; 100kg; +100kg; castigatorii categoriilor vor concura in sistem
Open pentru Trofeul Power Gym si pentru un premiu in bani.
Junioare: Open
Senioare: Open
Fitness:
Feminin: Open
Masculin: Open

Phil Heath l-a batut pe Cutler. El este noul Mister Olympia!

Putini au mizat pe el, dar, totusi, a reusit. Phil Heath, fostul baschetbalist de numai 1,75 metri, l-a invins la Las Vegas pe Jay Cutler, devenind noul Mister Olympia. Sau, mai precis, cel mai musculos om al planetei. Anul trecut a fost al doilea. Si-a propus, conform propriilor declaratii, sa fie “unul dintre cei mai buni”. A devenit cel mai bun! Are 111 kilograme si o circumferinta a bratului de 55,2 cm. Cu 81 cm la coapse pare de doua ori mai solid decat Arnold in zilele lui bune. Dar nu e.

Il puteti vedea aici: http://youtu.be/mZYRmcMXnuQ.

Si aici:

Jay Cutler s-a clasat al doilea.

Rezultatele finale:
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Victor Martinez
5. Dennis Wolf
6. Dexter Jackson

Site-ul oficial al lui Heath e http://www.phillipheath.com.

Castigatorii Campionatului National de Culturism si Fitness de la Bistrita

Redau tabelul invingatorilor. E de remarcat paleta extrem de larga de castigatori, de la cele mai diverse cluburi din tara.
* Bikini 163 cm:
1. Florina Cernat (CSS 5 Bucuresti)
2. Darisia Creta (CSM Bistrita)
3. Alexandra Habor (CSM Bistrita)

* Bikini +163 cm:
1. Imola Farkas (Olympia Pro Gym Brasov)
2. Veronica Danila (Champions Gym Bucuresti)
3. Alexandra Cardos (CSM Bistrita)

* Bodyfitness 158 cm:
1. Cristina Chirita (Farul Constanta)
2. Emilia Pantea (Fortus Calarasi)
3. Alina Pascu (Farul Constanta)

* Bodyfitness 163 cm:
1. Camelia Stanculescu (Champions Gym Bucuresti)
2. Iulia Craciun (Europower Gym Suceava)
3. Alexandra Oiegas (Gold Star Baia Mare)

* Bodyfitness 168 cm:
1. Loredana Batan (CSM Baia Mare)
2. Renata Szmutku (CSM Baia Mare)
3. Dana Marchis (CSM Baia Mare)

* Bodyfitness +168 cm:
1. Maria Stanciu (CS Hitarikori Tg. Mures)
2. Gabriela Vladean (Farul Constanta)
3. Ana Maria Ciobaniuc (CSM Baia Mare)

* Fitness 163 cm:
1. Georgiana Padure (CS Universitar Oradea)
2. Rebeca Git (CSM Baia Mare)
3. Iulia Moldovan (CSM Baia Mare)

* Fitness masculin:
1. Razvan Sindelaru (Farul Constanta)
2. Viorel Manole (Farul Constanta)
3. Georgian Oprescu (Farul Constanta)

* Bodybuilding clasic 168 cm:
1. Robert Aszalos (CSU Tg. Mures)
2. Liviu Varga (CSM Bistrita)
3. Gabriel Marculescu (Power Gym Medias)

* Bodybuilding clasic 171 cm:
1. Iulian Boscornea (Fortus Calarasi)
2. Auras Chirila (Avicola Buzau)
3. Ferencz Torolyi (Gold Gym Simleul Silvaniei)

* Bodybuilding clasic 175 cm:
1. Cristian Berciu (CS Universitatea Cluj-Napoca)
2. Silviu Stanculescu (Champions Gym Bucuresti)
3. Robert Abramov (Gold Star Baia Mare)

* Bodybuilding clasic 180 cm:
1. Gabriel Feher (Dellta Power Cluj-Napoca)
2. Sergiu Saltelechi (CSU Tg. Mures)
3. Ionut Mandruta (Avicola Buzau)

* Bodybuilding clasic +180 cm:
1. Lucian Anita (Europower Gym Suceava)
2. Alexandru Albulescu (Champions Gym BUcuresti)
3. Ionut Grigoras (CFR 2002 Iasi)

* Culturism senioare 55 kg:
1. Andreea Sandici (Vulturul de Mare Constanta)
2. Mihaela Rosu (Europower Gym Suceava)
3. Judit Davis (Lulu Gym Galati)

* Culturism senioare +55 kg:
1. Nicoleta Vlad (Power Gym Medias)
2. Raluca Grebla (CSM Baia Mare)
3. Simona Szasz (CSM Bistrita)

* Culturism seniori 65 kg:
1. George Solzaru (Fortus Calarasi)
2. Emil Giurgiu (Vispo Braila)
3. Ioan Pop (Gold Star Baia Mare)

* Culturism seniori 70 kg:
1. Atilla Katona (CS Fredy Club Dej)
2. Decebal Olteanu (Metrorex Bucuresti)
3. Petru Moja (Gold Star Baia Mare)

* Culturism seniori 75 kg:
1. Andrei Alexandrescu (Gladiator Gym Craiova)
2. Ovidiu Cozma (Gym Ovidiu Baia Mare)
3. Catalin Olariu (CSS 5 Bucuresti)

* Culturism seniori 80 kg:
1. Sebastian Vasut (CSU Cluj Napoca)
2. Tiberiu Horvath (CSU Cluj Napoca)
3. Arpad Szabo (KSE Tg. Secuiesc)

* Culturism seniori 85 kg:
1. Cristian Stefan (Apollo Sport Sf. Gheorghe)
2. Sorin Fritea (Rapid Oradea)
3. Cristian Hristu (Farul Constanta)

* Culturism seniori 90 kg:
1. Manea Marcel (Power Gym Medias)
2. Valentin Magureanu (Gold Star Baia Mare)
3. Ion Marin (Gym Mar Strong Oradea)

* Culturism seniori 100 kg:
1. Ionut Tamasan (Gold Star Baia Mare)
2. Olimpiu Fat (Gym Ovidiu Baia Mare)
3. Csaba Hengan (Idol Body Club Tg. Secuiesc)

* Culturism seniori +100 kg:
1. Andrei Ciur (CSS5 Bucuresti)
2. Marin Muresan (Mada&Mary Fitness Cluj-Napoca)
3. Liviu Ungurusan (Alfa Zalau)

* Perechi:
1. Andreea Sandici + Cristian Berciu
2. Judit David + Andrei Alexandrescu
3. Raluca Grebla + Razvan Olariu

* Castigatorii concursurilor Open:
Bikini – Florina Cernat
Bodyfitness – Cristina Chirita
Bodybuilding classic – Robert Aszalos
Culturism senioare – Andreea Sandici
Seniori – Andrei Alexandrescu

600.000 de dolari va incasa castigatorul Mr Olympia

Mai e o zi pana cand vom afla cine castiga trofeul. Competitia e in plina desfasurare la Las Vegas, orasul cazinourilor. Premiul cel mare ce-i va fi inmanat castigatorului va fi insotit de un cec in valaore de 600.000 de dolari.

Suma nu e mare, in special daca facem comparatia cu alte sporturi. Nu are sens sa discutam despre baschetul american sau despre fotbal. Sa spunem doar ca Eto’o castiga in Rusia 200.000 de dolari pentru fiecare partida jucata.

Pentru un culturist, insa, e mult. Putini reusesc sa traiasca din acest sport in care efortul depus e imens. Cele pana la 8 ore petrecute zilnic in sala de un profesionist inseamna enorm. Nu stiu cati fotbalisti se antreneaza 8 ore pe zi.

Se desemneaza campionii la CN de culturism de la Bistrita

Cea mai importanta competitie de profil din Romania, Campionatul National de Culturism si Fitness, a inceput la Bistrita. La aceasta ora avem deja primii campioni desemnati.

Detalii aici: http://www.citynews.ro/cluj/sport-9/culturistii-din-intreaga-tara-se-intrec-la-bistrita-201306/

Isi va apara Jay Cutler titlul castigat anul trecut? Mai sunt cateva zile pana la Mr Olympia 2011

Pe 15 septembrie se da startul unei noi editii a celui mai important eveniment din lumea culturismului, Mr. Olympia, competitie ce-i aduna la start doar pe cei mai buni sportivi ai momentului. Se stie, ca sa concurezi aici trebuie sa treci de calificari extrem de dure. Simpla prezenta pe scena e o victorie pentru multi dintre competitori.

Jay Culter, castigatorul de anul trecut, se afla, fireste, printre calificati. Americanii domina, de altfel, lista, pe care o puteti vedea aici: http://www.mrolympia.com/2011/mrolympia.html. Specialistii sustin ca dintre americani se va si alege invingatorul. Vom vedea, incepand cu 15 septembrie, ce se intampla in Las Vegas, de-a lungul a patru zile extrem de intense.

Informatii suplimentare puteti citi aici http://www.mrolympia.com/2011/event-schedule.html, adica pe pagina oficiala a competitiei.

Luna aceasta se fac inscrieri pentru cursurile de instructori de culturism si fitness

Multi ani, inscrierea la cursurile pentru atestatul de instructor in culturism si fitness a fost cvasiimposibila. Conditiile nu le stia mai nimeni, cursurile nu erau anuntate. De ceva vreme, insa, federatia anunta datele si, fireste, conditiile. Acestea din urma, din ce am vazut pe site-ul FRCF, nu sunt chiar atat de greu de indeplinit. Trebuie in primul rand, dorinta. Bucurestiul, pe de alta parte, nu mai e favorizat, practica realizandu-se la cluburile de resedinta.

Ca s-o scurtez, iata anuntul oficial:

CURSURI DE INSTRUCTORI SPORTIVI CULTURISM-FITNESS

Anunt Cursuri de instructor. Federatia Romana de Culturism si Fitness organizeaza aceste cursuri dupa urmatorul program:

1.Curs Instructori culturism si fitness

Semestrul I- 23,24,25 septembrie 2011.

Practica la cluburile de resedinta si realizarea unei teme de studiu (26 septembrie-24 noiembrie).

Semestrul II-25,26,27 noiembrie 2011.Evaluarea practica si testarea scrisa.

Dosar de participare: Copie diploma de bacalaureat, copie buletin de identitate, copie certificat de nastere, 2 fotografii, adeverinta apt efort fizic, iar pentru persoanele care si-au schimbat numele-actele doveditoare (copie certificat de casatorie, etc).

Taxa de inscriere: 1200 lei.

Este necesara o inscriere preliminara la tel.0722.521.298-dl.Viorel Furdi.

Dosarul si cu taxa de inscriere se depun in ziua de 23 septembrie 2011, la ora 10,00, la sediul FRCF, care se afla in Complexul Sportiv National “Lia Manoliu”-Bdul Basarabia 37-39,sector 2, Bucuresti.

culturism_fitness@yahoo.com

Expert Sportiv

Prof.Viorel Furdi

Fitness in bazinul de inot

Dupa o lunga perioada in care s-a considerat că inotul e una dintre cele mai bune cai pentru eliminarea excesului de greutate, s-a ajuns, recent, la concluzia ca lucrurile nu stau chiar asa.

Am mai scris despre acest subiect, avertizand ca diferenta dintre temperatura apei si cea corporala determina, pe termen mediu si lung, o reactie de stres, tradusa prin pastrarea in corp a unei rezerve de grasime. Astfel, chiar daca vorbim, in cazul inotului despre un consum caloric ridicat, kilogramele in exces vor disparea extrem de greu sau deloc.

Totusi, exista solutii. Cea mai simpla dintre ele e tocmai folosirea rezistentei apei pentru a transforma un exercitiu eminamente aerobic intr-unul de fitness. Cum e posibil asa ceva? Ei bine, exista accesorii ce se comporta ca un aparat din sala de fitness atunci cand sunt utilizate de inotatori. E vorba despre asa-numitele „palmare”.

Unele dintre acestea sunt asemenea unor manusi, imbracand in cauciuc palma. Desi efeciente, mai bune sunt cele clasice, „lopetile”. Cele mai mari dintre acestea il obliga pe inotator sa depuna un efort extrem de intens, eficienta sesiunilor crescand considerabil. Muschii lucreaza la fel de intens ca si intr-o sesiune de fitness in circuit. Cu diferenta, favorabila inotului, ca aici, in bazin, sunt mai multe grupe implicate deodata.

Pe langa rezistenta, veti castiga si forta. Care vine odata cu o buna dezvoltare musculara. Medicii sportivi spun ca, pentru o cura de slabire eficienta, e nevoie sa ardeti multe calorii si sa cresteti masa slaba. Adica masa musculara. Tocmai asta face inotul cu palmare, practicat la o intensitate medie spre ridicata. O ora de antrenament poate sa arda, in acest fel, in jur de 1.000 de calorii! E enorm.