Alina Popa la Ms International, in cadrul Arnold Sports Festival

 

Romanca Alina Popa va participa la Ms International, unul dintre cele mai importante concursuri de culturism al anului 2012. Competitia face parte din Arnold Sports Festival si va avea loc in Columbus, Ohio, Statele Unite, intre 2 si 4 martie.

Multi considera aceasta competitie mai importanta chiar si decat Mr. Olympia, dar chestiunea e discutabila. Oricum, un trofeu aici aduce consacrarea internationala. Cu alte cuvinte, simpla participare puncteaza.

Oricum, Alina, campioana mondiala absoluta, nu este o necunoscuta in acest sport. In SUA e deja o vedeta, anul trecut bifand si un loc 3 la Ms. International. Si in Europa a castigat o serie de competitii, avand si un loc doi la Europene, dar faima si-a conturat-o pozand in revistele de specialitate din California. De la care nu duce lipsa de invitatii, Alina fiind considerata una din cele mai bune culturiste ale lumii in acest moment, cu sanse la castigarea trofeului Ms International.

 

Foto mediasinfo.ro

O stiti? Liana Pall a castigat 6 titluri, trei europene, trei mondiale. Dodele, tu ce ai facut?

Are 21 de ani. A inceput la 17 ani sa se antreneze. Cu o ambitie fenomenala, altfel nici nu avea cum sa adune, pana acum, trei titluri europene si tot atatea mondiale!

Liana Pall a fost declarata cea mai buna sportiva a cluburilor sibiene in 2011. E firesc, in conditiile in care si-a pastrat ritmul, un trofeu european, un trofeul mondial, stabilit in anii precedenti. Fotbalul nu aduce trofee, dar oricine il stie pe Dodel. Pe Liana o stiu putini. Ar fi meritat sa se intample invers.

Liana a castigat mult, dar nu vrea sa renunte. “Ar fi pacat. Ultimul concurs a fost cel mai greu. Fiind ultimul la juniori, toata oboseala si stresul si-au spus cuvantul”, a declarat sibianca, in presa locala. Mai are destule trofee de adus in Romania. Daca va continua aici, pentru ca, financiar, castigurile sunt inexistente.

Liana Pall a dovedit ca se poate. Fara pastile interzise, fara steroizi. “Condamnam sportul cu anabolizante. Se pot obtine rezultate si fara”, a spus antrenorul sau, profesorul emerit Ioan Curtean, cel care se ocupa de pregatirea Lianei. E unul dintre oamenii care o inteleg. In Romania e dificil sa fii femeie si sa faci culturism. “Lumea nu intelege. Ma intreaba mereu ce am de castigat si daca nu o sa-mi pierd feminitatea”, a marturisit, in sibiu100.ro, Liana. Ii place sa se imbrace elegant si sa gateasca. Ii plac dulciurile. Oricum, cat timp se antreneaza cum o face acum, nu va avea probleme cu greutatea. Inainte de concursuri, vreme de cateva luni, se pregateste cate patru ore pe zi. In rest, ceva mai lejer. Dar nu mult mai lejer!

foto: sibiu100.ro

Phil Heath l-a batut pe Cutler. El este noul Mister Olympia!

Putini au mizat pe el, dar, totusi, a reusit. Phil Heath, fostul baschetbalist de numai 1,75 metri, l-a invins la Las Vegas pe Jay Cutler, devenind noul Mister Olympia. Sau, mai precis, cel mai musculos om al planetei. Anul trecut a fost al doilea. Si-a propus, conform propriilor declaratii, sa fie “unul dintre cei mai buni”. A devenit cel mai bun! Are 111 kilograme si o circumferinta a bratului de 55,2 cm. Cu 81 cm la coapse pare de doua ori mai solid decat Arnold in zilele lui bune. Dar nu e.

Il puteti vedea aici: http://youtu.be/mZYRmcMXnuQ.

Si aici:

Jay Cutler s-a clasat al doilea.

Rezultatele finale:
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Victor Martinez
5. Dennis Wolf
6. Dexter Jackson

Site-ul oficial al lui Heath e http://www.phillipheath.com.

Castigatorii Campionatului National de Culturism si Fitness de la Bistrita

Redau tabelul invingatorilor. E de remarcat paleta extrem de larga de castigatori, de la cele mai diverse cluburi din tara.
* Bikini 163 cm:
1. Florina Cernat (CSS 5 Bucuresti)
2. Darisia Creta (CSM Bistrita)
3. Alexandra Habor (CSM Bistrita)

* Bikini +163 cm:
1. Imola Farkas (Olympia Pro Gym Brasov)
2. Veronica Danila (Champions Gym Bucuresti)
3. Alexandra Cardos (CSM Bistrita)

* Bodyfitness 158 cm:
1. Cristina Chirita (Farul Constanta)
2. Emilia Pantea (Fortus Calarasi)
3. Alina Pascu (Farul Constanta)

* Bodyfitness 163 cm:
1. Camelia Stanculescu (Champions Gym Bucuresti)
2. Iulia Craciun (Europower Gym Suceava)
3. Alexandra Oiegas (Gold Star Baia Mare)

* Bodyfitness 168 cm:
1. Loredana Batan (CSM Baia Mare)
2. Renata Szmutku (CSM Baia Mare)
3. Dana Marchis (CSM Baia Mare)

* Bodyfitness +168 cm:
1. Maria Stanciu (CS Hitarikori Tg. Mures)
2. Gabriela Vladean (Farul Constanta)
3. Ana Maria Ciobaniuc (CSM Baia Mare)

* Fitness 163 cm:
1. Georgiana Padure (CS Universitar Oradea)
2. Rebeca Git (CSM Baia Mare)
3. Iulia Moldovan (CSM Baia Mare)

* Fitness masculin:
1. Razvan Sindelaru (Farul Constanta)
2. Viorel Manole (Farul Constanta)
3. Georgian Oprescu (Farul Constanta)

* Bodybuilding clasic 168 cm:
1. Robert Aszalos (CSU Tg. Mures)
2. Liviu Varga (CSM Bistrita)
3. Gabriel Marculescu (Power Gym Medias)

* Bodybuilding clasic 171 cm:
1. Iulian Boscornea (Fortus Calarasi)
2. Auras Chirila (Avicola Buzau)
3. Ferencz Torolyi (Gold Gym Simleul Silvaniei)

* Bodybuilding clasic 175 cm:
1. Cristian Berciu (CS Universitatea Cluj-Napoca)
2. Silviu Stanculescu (Champions Gym Bucuresti)
3. Robert Abramov (Gold Star Baia Mare)

* Bodybuilding clasic 180 cm:
1. Gabriel Feher (Dellta Power Cluj-Napoca)
2. Sergiu Saltelechi (CSU Tg. Mures)
3. Ionut Mandruta (Avicola Buzau)

* Bodybuilding clasic +180 cm:
1. Lucian Anita (Europower Gym Suceava)
2. Alexandru Albulescu (Champions Gym BUcuresti)
3. Ionut Grigoras (CFR 2002 Iasi)

* Culturism senioare 55 kg:
1. Andreea Sandici (Vulturul de Mare Constanta)
2. Mihaela Rosu (Europower Gym Suceava)
3. Judit Davis (Lulu Gym Galati)

* Culturism senioare +55 kg:
1. Nicoleta Vlad (Power Gym Medias)
2. Raluca Grebla (CSM Baia Mare)
3. Simona Szasz (CSM Bistrita)

* Culturism seniori 65 kg:
1. George Solzaru (Fortus Calarasi)
2. Emil Giurgiu (Vispo Braila)
3. Ioan Pop (Gold Star Baia Mare)

* Culturism seniori 70 kg:
1. Atilla Katona (CS Fredy Club Dej)
2. Decebal Olteanu (Metrorex Bucuresti)
3. Petru Moja (Gold Star Baia Mare)

* Culturism seniori 75 kg:
1. Andrei Alexandrescu (Gladiator Gym Craiova)
2. Ovidiu Cozma (Gym Ovidiu Baia Mare)
3. Catalin Olariu (CSS 5 Bucuresti)

* Culturism seniori 80 kg:
1. Sebastian Vasut (CSU Cluj Napoca)
2. Tiberiu Horvath (CSU Cluj Napoca)
3. Arpad Szabo (KSE Tg. Secuiesc)

* Culturism seniori 85 kg:
1. Cristian Stefan (Apollo Sport Sf. Gheorghe)
2. Sorin Fritea (Rapid Oradea)
3. Cristian Hristu (Farul Constanta)

* Culturism seniori 90 kg:
1. Manea Marcel (Power Gym Medias)
2. Valentin Magureanu (Gold Star Baia Mare)
3. Ion Marin (Gym Mar Strong Oradea)

* Culturism seniori 100 kg:
1. Ionut Tamasan (Gold Star Baia Mare)
2. Olimpiu Fat (Gym Ovidiu Baia Mare)
3. Csaba Hengan (Idol Body Club Tg. Secuiesc)

* Culturism seniori +100 kg:
1. Andrei Ciur (CSS5 Bucuresti)
2. Marin Muresan (Mada&Mary Fitness Cluj-Napoca)
3. Liviu Ungurusan (Alfa Zalau)

* Perechi:
1. Andreea Sandici + Cristian Berciu
2. Judit David + Andrei Alexandrescu
3. Raluca Grebla + Razvan Olariu

* Castigatorii concursurilor Open:
Bikini – Florina Cernat
Bodyfitness – Cristina Chirita
Bodybuilding classic – Robert Aszalos
Culturism senioare – Andreea Sandici
Seniori – Andrei Alexandrescu

600.000 de dolari va incasa castigatorul Mr Olympia

Mai e o zi pana cand vom afla cine castiga trofeul. Competitia e in plina desfasurare la Las Vegas, orasul cazinourilor. Premiul cel mare ce-i va fi inmanat castigatorului va fi insotit de un cec in valaore de 600.000 de dolari.

Suma nu e mare, in special daca facem comparatia cu alte sporturi. Nu are sens sa discutam despre baschetul american sau despre fotbal. Sa spunem doar ca Eto’o castiga in Rusia 200.000 de dolari pentru fiecare partida jucata.

Pentru un culturist, insa, e mult. Putini reusesc sa traiasca din acest sport in care efortul depus e imens. Cele pana la 8 ore petrecute zilnic in sala de un profesionist inseamna enorm. Nu stiu cati fotbalisti se antreneaza 8 ore pe zi.

Se desemneaza campionii la CN de culturism de la Bistrita

Cea mai importanta competitie de profil din Romania, Campionatul National de Culturism si Fitness, a inceput la Bistrita. La aceasta ora avem deja primii campioni desemnati.

Detalii aici: http://www.citynews.ro/cluj/sport-9/culturistii-din-intreaga-tara-se-intrec-la-bistrita-201306/

Luna aceasta se fac inscrieri pentru cursurile de instructori de culturism si fitness

Multi ani, inscrierea la cursurile pentru atestatul de instructor in culturism si fitness a fost cvasiimposibila. Conditiile nu le stia mai nimeni, cursurile nu erau anuntate. De ceva vreme, insa, federatia anunta datele si, fireste, conditiile. Acestea din urma, din ce am vazut pe site-ul FRCF, nu sunt chiar atat de greu de indeplinit. Trebuie in primul rand, dorinta. Bucurestiul, pe de alta parte, nu mai e favorizat, practica realizandu-se la cluburile de resedinta.

Ca s-o scurtez, iata anuntul oficial:

CURSURI DE INSTRUCTORI SPORTIVI CULTURISM-FITNESS

Anunt Cursuri de instructor. Federatia Romana de Culturism si Fitness organizeaza aceste cursuri dupa urmatorul program:

1.Curs Instructori culturism si fitness

Semestrul I- 23,24,25 septembrie 2011.

Practica la cluburile de resedinta si realizarea unei teme de studiu (26 septembrie-24 noiembrie).

Semestrul II-25,26,27 noiembrie 2011.Evaluarea practica si testarea scrisa.

Dosar de participare: Copie diploma de bacalaureat, copie buletin de identitate, copie certificat de nastere, 2 fotografii, adeverinta apt efort fizic, iar pentru persoanele care si-au schimbat numele-actele doveditoare (copie certificat de casatorie, etc).

Taxa de inscriere: 1200 lei.

Este necesara o inscriere preliminara la tel.0722.521.298-dl.Viorel Furdi.

Dosarul si cu taxa de inscriere se depun in ziua de 23 septembrie 2011, la ora 10,00, la sediul FRCF, care se afla in Complexul Sportiv National “Lia Manoliu”-Bdul Basarabia 37-39,sector 2, Bucuresti.

culturism_fitness@yahoo.com

Expert Sportiv

Prof.Viorel Furdi

Campionatul national de culturism si fitness de la Bistrita

REGULAMENTUL DE COMPETITIE AL CAMPIONATULUI NATIONAL DE CULTURISM,FITNESS,BODYFITNESS,BODYBUILDING CLASIC SI BIKINI PENTRU SENIORI,SENIOARE SI PERECHI-16-17 SEPTEMBRIE 2011-BISTRITA

ORGANIZATORI.

FEDERATIA ROMANA DE CULTURISM SI FITNESS, CSM ,DSTJ BISTRITA NASAUD.

CONDITII DE PARTICIPARE.

Pot participa sportivii seniori, care au implinit varsta de 21 ani, care au viza de sportiv si vizita medicala la zi si mai pot participa si sportivii juniori finalisti locurile 1-3 la CN Juniori.

CATEGORII DE PARTICIPARE.

Seniori; cat.65 kg; cat.70 kg; cat.75 kg; cat.80 kg; cat.85 kg; cat.90 kg; cat.100 kg; cat.+100 kg.

Senioare: cat.55 kg; cat.+55 kg.

Perechi.Perechile vor fi alcatuite din participantii la individual.

OPEN Seniori.Locurile 1 de la toate cele 8 categorii de seniori se vor intrece pentru Open.

Open Senioare.Locurile 1 de la cele 2 categorii de fete se vor intrece in concursul Open.

Fitness Seniori- Open.

Fitness Senioare: cat.163 cm, cat +163 cm.

Bodyfitness Senioare: 158 cm, 163 cm, 168 cm, +168 cm.Open Bodyfitness.

Bodybuilding Clasic Seniori: 168 cm, 171 cm, 175 cm, 180 cm, +180 cm.Open BB Clasic.

Bikini Senioare-Open.

CONTROL DOPING.Se va efectua control doping la toate categoriile.

PROGRAM.

VINERI 16 septembrie 2011-

Ora 16,00-16,30-Verificare legitimari si vize-Sala Sporturilor.

Ora 16,30-18,00-CANTAR-Sala Sporturilor Bistrita.

Ora 18,00-Sedinta Tehnica-Sala Sporturilor.

SAMBATA 17.09.2011- ora 09,30- Deschiderea Oficiala, Parada sportivilor,Semifinala si Finala Campionatului National- Sala Sporturilor Bistrita.

PREMII.

FRCF va face premierea locurilor 1-6 cu diplome, locurile 1-3 si cu medalii, iar locurile 1 si cu tricou de campion national.

CONDITII DE CAZARE.

1.PENSIUNEA SIMONA – Contact: Dl. MURESAN VASILE – Tel: 0744.554.820

Tarif: cazare + 3 mese/zi/persoana = 50 lei

2.HOTEL CORA – Contact: Dna. CRETU NELI – Tel: 0744.957.746

Fax: 0263.22.77.82 / Tef. Fix: 0263.221.231

Str. Codrisor nr. 23 – Bistrita

Tarif: camera 2 locuri = 40 lei/zi/pers

camera 2 locuri + 3 mese/zi/pers = 90 lei (40 lei + 50 lei)

Se solicita comanda ferma.

3.HOTEL SELECT – Dna. CARMEN ACASANDREI – Tel: 0263.233.355

E-mail: hotelselect@yahoo.com

Str. Codrisor nr. 23 – Bistrita

Tarif: camera 2 locuri = 40 lei/zi/pers

-camera 2 locuri + 3 mese/zi/pers = 90 lei (40 lei + 50 lei)

Se solicita comanda ferma.

4.PENSIUNEA SAPHIR – Dna MARIA IACOB – Tel: 0752.227.592

Adresa: Calea Moldovei nr. 15 C

Tarife: camera single = 70 lei; camera dubla = 90 lei; camera 3 paturi = 120 lei; camera 4 paturi = 160 lei; Apartament = 200 lei. Mic dejun inclus.

5.HOTEL MINERVA – Dl. STEFAN PADURE – Tel: 0742.332.093

E-mail: rezervari@hotel-minerva.ro

Str. Compozitorilor nr. 2 – Bistrita

Tarif: cazare = 30 lei/zi/pers

-pachet = cazare + 3 mese/zi/pers = 60 lei

Dispune de gradina de vara si piscina.

6.HOTEL “COROANA DE AUR” – Dna MOLDOVAN MARIA

Adresa: Piata Petru Rares nr. 4 –Bistrita.

Tel?fax: 0263.232.667 ; 0263.232.470 (71) ; 0263.212.627

E-mail: hotel@hotel-coroana-de-aur.ro

Tarife: camera dubla = 210 lei / zi (cu mic dejun)

-Camera single = 185 lei zi

-Mic dejun inclus

Preturile sunt negociabile pentru Campionatul National. (per. 16-18.09.2011)

7.HOTEL BISTRITA – Receptie: 0730.660.837; 0263.231.205

E-mail: hotel@hotel-bistrita.ro

Tarife: camera single pat matrimonial = 150 lei; single 2 paturi = 130 lei

Camera dubla = 175 lei

Mic dejun inclus

Preturile sunt negociabile pentru Campionatul National. (per. 16-18.09.2011)

Expert Sportiv

Prof.Viorel Furdi
sursa: frcf.ro

Pana la ce varsta se poate creste in masa musculara?

Cercetari recente indica faptul ca varsta de 40 de ani e un soi de bariera. Poti sa cresti in masa musculara pana in jurul acestei varste, dupa care organismul isi cere propriul bir. Oricat ai trage de fiare, nu mai poti sa urci. Asta daca inainte ai fost un culturism constiincios, care si-a testat mereu limitele.

Exista competitii de veterani, inclusiv in Romania. Pe unii dintre ei, si pot sa spun ca sunt printre cei buni, ii cunosc. Imi povestesc invariabil despre “bratul de 54 din tinerete” sau despre seriile cu 210 la piept facute, fireste, tot in tinerete. Nu stiu cat de exacte sunt aceste studii. Cert e ca, la fel ca si in viata, se poate urca pana la un punct. Apoi, invariabil, vine caderea. Totusi, vestea nu e atat de negativa pe cat pare. Nu veti arata ca niste dinozauri la 70 de ani, dar puteti arata ca niste oameni sanatosi, cu o musculatura suficient de bine lucrata ca sa pareti un “tinerel” de 55. Si mai e ceva. Niciun culturist nu va avea nevoie de scaune cu rotile din pricina unor afectiuni locomotorii. Si nici probleme serioase la “mansarda”. Poate doar in cazul in care acestea sunt mosteniri genetice.

Am postat la un moment dat un film despre un barbat de 50 de ani, gras si deformat, care s-a apucat de culturism. In scurt timp si-a schimbat radical corpul. Probabil nu se mai poate creste in masa musculara de la o varsta, dar e sigur acest sport nu-si pierde eficienta niciodata.

Arnold: “Am lesinat in sala. Am vomitat dupa cate o serie. Ma asteptam sa mor in sala”

A ramas un guru al culturismului, chiar daca a iesit de ceva vreme din fenomen. Arnold a pus cap la cap teorii, a creat un sistem, iar acesta si-a dovedit functionalitatea. Stejarul austriac a castigat tot ce se putea, concurand in conditii egale cu ceilalti. Daca Arnold s-a dopat sau nu, nici nu conteaza. Ceilalti au facut-o?

Sistemul lui Arnold Schwarzenegger a avut la baza cateva adevaruri simple:

1.”Munceste pana nu mai poti, iesi din sala atunci cand simti ca abia te mai tarasti”

2. “Executa fiecare serie pana la epuizare. Ultimele repetari fac diferenta dintre un campion si un culturist de duzina. Am lesinat in sala. Am vomitat dupa cate o serie dura. Ma si asteptam sa mor in sala”

3.”Nu te lasa distras de nimic atunci cand esti in sala. Ma pregateam pentru un concurs cand a murit tata. Nu am mers la inmormantare, nu mai aveam cum sa-l ajut. M-am concentrat pe ceea ce aveam de facut. Asa am procedat toata viata: mi-am fixat tinta si am atins-o”.

Arnold se antrena si cate 7 ore pe zi. Nu spun ca e bine. Dar nici ca e gresit. A fost cel mai mare campion din istoria culturismului, iar aceasta e in sine o concluzie.

3.