Pentru o inima de fier 3

by: Doctor Ox

Antioxidantii

Ne protejeaza organismul de atacul radicalilor liberi, vinovati de aparitia multor probleme cardiovasculare si chiar a unor tumori. Provin din degradarea acizilor grasi, din fumul de tigara si din smog.

Care sunt cei mai cunoscuti antioxidanti?

Vitamina A: se regaseste in vegetalele de culoare rosie si verde inchis, precum: brocoli, salata, cicoare, rosii, spanac, dar si in ridichi sau morcovi.

Vitamina E: se regaseste in uleiul de masline.

Flavonoidele: se regasesc in ceai, ceapa, vin si masline. In cazul vinului, se permite consumarea a doua pahare de vin rosu pe zi, efectul fiind benefic si in cazul „subtierii” sangelui ori a cresterii nivelului de colesterol „bun”.

Va urma

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: