Archive for Septembrie, 2010

Septembrie 30, 2010

Dacia se vinde bine la export

by: Driver
Dacia merge bine. Vânzările de autoturisme Dacia la nivel global au crescut cu 12,1% în primele opt luni ale anului, comparativ cu perioada similară din 2009, la 221.092 unităţi, reprezentând o cotă de 0,6% din piaţa mondială, a anunţat grupul francez Renault.

În perioada analizată, vânzările de autovehicule comerciale uşoare ale Dacia au avansat cu 44%, la 15.839 de unităţi, potrivit unui comunicat Renault.
Totodată, modelul SUV Duster, lansat în aprilie, a ajuns la vânzări de aproape 30.000 de unităţi până la finele lunii august, iar alte 64.000 de maşini au fost comandate la nivel mondial.
Dacia înregistrează succes pe majoritatea pieţelor importante pentru companie, se arată în comunicat, fiind lider de vânzări în România şi pe poziţia a şasea în topul mărcilor din Franţa. În nordul Africii (excluzând Egiptul) vânzările Dacia au urcat cu 4,5%, la 26.310 unităţi. Astfel, cota de piaţă din Algeria a urcat cu un punct procentual, la 10,4%, iar în Maroc cu două puncte procentuale, la 20,4%.
În primele opt luni ale anului, cea mai importantă piaţă de export a Dacia a fost Franţa (76.255 de unităţi), urmată de Germania (23.949 unităţi), Italia (15.368 unităţi) şi Spania/Insulele Canare (14.285 unităţi).
Evoluţia pozitivă a Dacia în vestul Europei refelectă o schimbare a mentalităţii cumpărătorilor, notează grupul Renault. Potrivit unui studiu realizat în acest an, 29% din europenii care intenţionează să cumpere o maşină nouă îşi propun să cheltuiască sub 8.000 de euro.

Etichete: , , ,
Septembrie 30, 2010

A renuntat la paine. Iata de ce

by: D. B.

Un britanic, Stephen Forse (41 de ani), a avut parte de o surpriza incredibila.

„Am vrut sa-mi fac un sandvici si am luat o felie de paine din pachet. Am vazut ceva inchis la culoare. Am luat o alta felie si am remarcat ca obiectul avea par! La a treia felie am constatat ca e vorba de un soarece! Iar acesta n-avea coada. Probabil am inghitit-o eu sau altcineva din familie ieri, cand am inceput pachetul de paine”, a povestit, socat, barbatul.

El a cumparat painea in sistem on-line, din reteaua Tesco, producator fiind Premier Foods. Acesta din urma a fost amendat cu 14.000 de lire sterline.

Etichete: , , ,
Septembrie 30, 2010

Stretching: 6 exercitii de baza

by: Arlene

Flexibilitate, dar si o rezistenta musculara de exceptie. Acestea sunt doua dintre castigurile obtinute prin stretching. Cei care ajung in supraantrenament, pot, de asemenea, intrerupe sesiunile obisnuite, inlocuindu-le, pentru cateva zile, cu stretching.

Daca ati uitat cum se face, aveti aici cateva exercitii de baza. Oricum, voi reveni cu alte exercitii, care, dupa cum se poate observa, se pot efectua fara probleme acasa. De asemenea, voi incerca sa fiu convingatoare, explicand, intr-o postare ulterioara, efectele si beneficiile acestui tip de pregatire.

Septembrie 28, 2010

Diete sofisticate? Nu. Bun simt!

by: D. B.

Care sunt ingredientele pentru o slabire accentuata, dar sanatoasa?
Le stie oricine: miscare si dieta. In privinta genului de sport, as merge pe fitness. O sarma, indoita de mai multe ori, cedeaza. Asa se intampla si cu grasimea. Pusa sub presiune, pe aceeasi suprafata (izolare), cedeaza.

Durata sesiunii zilnice – da, zilnice! – de miscare nu trebuie sa fie sub 40 de minute, dar nici sa depaseasca70 de minute. Din care, 20 de minute pot fi de exercitii cardio.

Legat de dieta, e si mai simplu: nu va indopati. Puteti manca orice, daca vegetalele depasesc ca si pondere produsele de origine animala. De pilda, la 100 de grame de carne adaugati 150 de grame de salata asortata. Nu mancati niciodata pana simtiti ca va crapa stomacul. Scaderea in greutate survine mai rapid daca mergeti pe un regim 80 la suta vegetale, 20 la suta carne. Evitati, insa mezelurile. De orice fel. Si cascavalul, branza topita si branza de burduf. Telemeaua, chiar daca la randul sau are un continut ridicat de grasimi, e mai usor de asimilat.

Cu ce autoritate va dau sfaturile acestea? Cu cea a a unui om care a slabit, astfel, peste 20 de kilograme intr-un an! Bine, sportul a fost de 80 de minute zilnic, iar dieta una bazata pe vegetale, 80 la suta, si, fireste, hipocalorica.

Etichete: , ,
Septembrie 26, 2010

Ce distanta poate sa parcurga un om pe sub apa fara sa respire?

by: Mr. Fisch
David Mullins (29 de ani), un neo-zeelandez cu aptitudini fizice de exceptie, a stabilit un nou record mondial, parcurgand 265 de metri, pe sub apa, fara sa respire. Vechiul record, 255 de metri, ii apartinea unui francez, Federic Sessa.
Mullins a ramas in apnee dinamica pentru 4 (patru) minute, insa medicii sustin ca neo-zeelandezul are o capacitate pulmonara ce-l poate ajuta sa ramana pentru nu mai putin de 8 (opt!) minute sub apa. Tot in apnee dinamica.

Septembrie 23, 2010

Cele mai dure antrenamente. Nebunia lui Zonin

by: M. O.

Fabio Zonin (foto, sursa: abc-fitness.com), cel care a pus la punct rutina „Christmas Killer Couple”, recunoaste: „Cei care vor citi, vor spune ca sunt nebun de legat”.

„Dar este vorba despre o nebunie sanatoasa, care ne-a ajutat, pe mine si pe amicii mei, sa ne intalnim la sala a doua zi dupa Sarbatorile de iarna, pentru o sesiune de cardio, pedeapsa dupa exagerarile culinare din aceasta prioada, adauga Zonin.

E de subliniat ca acest program se bazeaza pe tehnici preluate din competitiile „Strongman”, pe haltere si culturism, avand incorporata si o doza de exercitii cu caracter aerobic. Pentru rutina CKC aveti nevoie de un partener de antrenament.

Exercitii.

1. Alergare cu partenerul.

Nu este un exercitiu foarte diferit de cel executat cu sacul cu nisip. Se ridica partenerul si se alearga, intr-un timp prestabilit, cat mai scurt cu putinta, pe o distanta data. De pilda, 25 de metri. Se executa 6 serii.

2. Ridicari cu haltera. Sunt similare celor de la stilul aruncat din haltere. Se ridica bara, cu spatele drept, genunchii usor flexati, apoi, de la piept, se ridica, printr-o miscare decisa, deasupra umerilor. Se executa 6 serii.

3. „Lovirea” adversarului. Asezati pe spate, cu picioarele ridicate la 90 de grade. Partenerul sta in picioare, in fata. Cu talpile se tinteste toracele partenerului, care respinge loviturile cu palma. Se executa pana la epuizare.

4. Genuflexiuni cu partenerul pe umeri. Se executa genuflexiuni complete, 6 serii x cat mai multe repetari.

5. „Mersul uriasului” cu partenerul in spate. Se executa pasi de lungimea unei jumatati de fandare, cu partenrul pe umeri, pe o distanta data. Se poate lucra si cu haltera. 6 lungimi sunt suficiente.

6. Funie. Fiecare partener prinde o parte a funiei, tragand cu forta.

Si aici, exercitiile pot fi mult mai numeroase. Dintre cele descrise de Zonin le-am ales pe cele esentiale, ce pot fi executate cu usurinta in orice spatiu de antrenament. Acest program poate fi executat in zilele „moarte”. E distractiv, intrerupe monotonia si isi aduce aportul sau la dezvoltarea fizica generala

Septembrie 22, 2010

Il putem compara cu bunicii nostri?

by: M. O.

Despre beneficiile culturismului s-a vorbit suficient, desi, surprinzator, in ultima perioada acestea incep sa fie puse la indoiala. Poate prea multi considera ca acest sport nu poate fi disociat de anabolizante, ceea ce e gresit. Atunci cand se lucreaza curat, se castiga in primul rand sanatate.

Exemplul de mai jos e mai mult decat graitor. Tot respectul!

Septembrie 22, 2010

Arbitru arestat pentru posesie de droguri

by: Carcotasul
Italia exulta. Arbitrul care a eliminat-o in 2002, favorizand pe fata Coreea de Sud, Byron Moreno (Ecuador, foto), a fost arestat la New York in timp ce incerca sa introduca in SUA 6 kilograme de heroina.

Politia a facut public ca drogurile erau ascunse in chiloti!”6 kilograme de heroina? Eu cred ca le avea si in 2002, dar nu in chiloti. Ci in corp”, a incercat sa glumeasca portarul Bufon, citat de Eurosport.

Etichete: , ,
Septembrie 20, 2010

Ilie a plecat

by: Carcotasul

Steaua a remizat, scor 1-1, cu Astra. La final, Ilie Dumitrescu si-a anuntat demisia. N-a vrut sa fie dat afara, a preferat sa plece singur.

Dupa ce a fost penibil, lucrand pe gratis si, mai mult, platindu-le din buzunar salariile jucatorilor, „Broscuta” si-a luat jucariile si s-a refugiat la el in anticariat. Poate sunt rau. Dar Dumitrescu a declarat, cu ceva timp in urma, ca nu exista compatibilitate intre el si Gigi. Prin urmare, nu va antrena la Steaua.

Si-a incalcat principiile si a fost antrenorul Stelei. De maine, Steaua are din nou antrenor. Pe Gigi Becali. Secondat de Edy Iordanescu. A si anuntat-o, la 22:51, pe GSP TV.

Septembrie 20, 2010

Si pietrele se misca. Misterul din Death Valley

by: Arlene

Nu prea are legatura cu sportul. Insa o dovedeste inca o data: lumea e in miscare si e construita pentru miscare. In California, savantii au descifrat recent misterul pietrelor care se misca de unele singure. Sau, cel putin, asa sustin.

Dupa ce s-a vorbit despre creaturi misterioase si OZN-uri, se pare ca ca baza fenomenului sta gheata care se formeaza in cursul noptii atat pe pietre, cat si pe sol.

In conditii favorabile, bolovanii aluneca, lasand in urma aceste ciudate carari. Ciudat e ca nici vantul nu le distruge, dar, spun oamenii de stiinta, pietrele sunt atat de grele incat lasa dare adanci, ce pot rezista ani!

Nu stiu cat de convingatoare vi se pare aceasta explicatie. Dar e singura, pentru moment, ce pare cat de cat rezonabila.