Stretching: 6 exercitii de baza

by: Arlene

Flexibilitate, dar si o rezistenta musculara de exceptie. Acestea sunt doua dintre castigurile obtinute prin stretching. Cei care ajung in supraantrenament, pot, de asemenea, intrerupe sesiunile obisnuite, inlocuindu-le, pentru cateva zile, cu stretching.

Daca ati uitat cum se face, aveti aici cateva exercitii de baza. Oricum, voi reveni cu alte exercitii, care, dupa cum se poate observa, se pot efectua fara probleme acasa. De asemenea, voi incerca sa fiu convingatoare, explicand, intr-o postare ulterioara, efectele si beneficiile acestui tip de pregatire.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: